1.不要抽烟喝酒，保持充足的睡眠，快餐如辣椒、巧克力、油炸食品。
2、作息规律，多喝水。
3、坐着吃粗粮，水果蔬菜，让身体正常排毒，保持排便顺畅，多运动。
4.选择有针对性的控痘、控油、祛痘、洁面产品。一般用一点水杨酸或者酒精的护肤品比较合适。在选择的时候，我们可以先用经验试用一下，再决定买不买。
5.可以吃点vb或者ve，很好的修复受损皮肤。
