总吃黑芝麻好处和坏处

1.黑芝麻吃多了加速秃顶。现在很多人都认为脱发可以多吃黑芝麻。但需要注意的是，黑芝麻吃多了会加速秃顶。

2.黑芝麻吃多了会引起内分泌紊乱，引起头皮油腻，使皮毛枯萎脱落。所以黑芝麻的适量应该是每天半茶匙，不要超过一个瓷勺。另外，胃口不好、便溏的人不宜多吃黑芝麻。

3.生气。如果大量吃炒芝麻会导致上火，因为炒芝麻是热的，吃了会导致上火。可以把炒好的黑芝麻换成粥，不会上火，营养价值保存的更完整。

4.变胖。黑芝麻的热量高达每100g 559卡，脂肪含量46%，蛋白质含量19%。如果大量食用，身体摄入大量的油脂和蛋白质，增加了大量的热量，多余的能量会转化为脂肪，堆积在人体的各个部位，最终导致肥胖。