1.如果你想把跆拳道练好，很多时候，我们都需要知道，一定的努力要投入到你的柔韧性上。
2.柔韧的基本功是能纵横劈，脚能踢得够高。这是对自己跆拳道的一些要求。
3、脚部肌肉的锻炼可以多练习，对帮助自己提高很重要。
4.练跆拳道，自己做沙袋，不断练习自己的踢腿技术，很重要。一旦准备练出某种效果，就要付出很多。
