仰泳如何避免呛水

1.把握好节奏，整体配合。每只手臂划一次，呼吸一次。提肩时，用嘴吸气，以手臂入水结束，抓水时短暂屏住呼吸，随着划水用口鼻呼气。

2.看你脸上水最多的时候。你是入水还是空动胳膊把它拉上来的？容易呛到的时候吐气就行了。