缓解压力的书有哪些？ 这三本都很推荐
1.蒂姆·欣德的缓解
人们在生活中的任何时候都可能遭受压力。慢力可以帮助你控制压力，把压力转化为成功的动力，而不损害身体健康。本书简明介绍了101个小技巧，并对其进行了生动简洁的讲解，目的是最大限度地减轻你的工作压力。这本书从分析压力产生的原因入手，不仅教你如何减轻自己的压力，还教你如何帮助别人克服压力。此外，自我评估测试可以让你清楚地确定你承受的压力程度。总之，如果你想学会减压，这本书为你提供了极其宝贵的建议。可以反复使用，一定会受益匪浅。
2.放松和减压手册
1980年出版，现在是第六版。30年来广受好评，帮助了无数被压力困扰的人。在书中，作者根据几十年的临床经验和该领域的相关研究，选取了近20种最有效的治疗方法，包括呼吸练习、冥想、自律训练、自我催眠、运动等。《放松减压手册》可以帮助你正确认识自己的压力状态，为自己量身定制放松减压计划，并坚定灵活地执行，最终创造出更平和的生活。
3.“生活中不能想的事”
这本书通过提问和回答问题展示了他智慧的结晶。他经常在林中漫步，在树下静坐，从大自然中体会到人类问题的根本纠结。他常常以一首诗的形式带领你进入他的思想世界，描写林中飞鸟，或者印第安河边洗衣服的老妇人，没有诡辩，也没有知识积累的包袱。他经常强调真理在人们心中的重要性，以及独立思考和判断的重要性。他强调真理必须自己去追求，不能让别人代替你去做。就好像你得自己照顾自己的病，没人能替你照顾。这就是为什么它不仅仅是一本好书，而是一本永远珍藏的好书。
