1.击球前的准备(包括站位、投球、引拍)。
左脚稍前，身体微微向右偏转，左掌在身体的前后持球，左手将球向上抛起。同时右臂向内旋转，使网拍面角微微前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，这样就可以把网拍引向身体的右后方。
2.击球时。
当球从高点落到网高时，球的右侧擦到右上方。当球触球时，拇指按压，手腕从右后方向左上方摆动。球击出后，第一落点靠近自己的端线。
3.击球后。
继续向左前方挥动手臂，迅速恢复。
