情绪的基本状态 情绪的有哪些状态
中国古代把人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恨、惧七种基本形式。现代心理学将这些情绪分为四种基本形式:快乐、愤怒、悲伤和恐惧。根据这些情绪的强度和持续时间，人的情绪可以分为心情、激情、压力等情绪状态。
控制情绪的方法
1。承认你的情感弱点
每个人的情感世界都有他的长处，短处，弱点。所以，他必须知道自己情感世界中的弱点和弱点，不能回避，不能视而不见。
2。控制你的欲望
人的情感行为，大多是因为欲望和需求得不到满足而导致的。当一个人的行为只和与“我”字有关的功德利益有关，而不能得到满足，只和能满足自己需求的“物欲”有关时，他的行为就变得单纯简单，就会产生短视和暴力的反应。
只有加强理性认识，才能降低过高的期望，才能摆正“索取与奉献、获得与付出”的关系，防止盲目的情绪化行为。
3。学会正确认识和对待各种社会矛盾
很多情感行为都是因为不认识的人和相处的人之间的矛盾造成的。所以，一定要学会如何认识问题。不能走极端，不能片面，不能以点带面，不能形而上学，不能主观臆断。这样只会增加我们的消极悲观，让自己越来越重。
学会全面观察问题，多看主流，多看光明的一面和积极的一面，多角度多观点的观察，深入现实，这样你才能发现以前找不到的意义和价值，让自己乐观起来。这会增加他克服困难的勇气，增加他的希望和信心，即使遇到严重挫折也不会气馁，不会退缩。
