晚上睡不着怎样改善

李小璐薛之谦2022-07-29 7

晚上睡不着是为什么如何提高睡眠质量？

1.睡眠环境

2.睡觉姿势

3.睡眠习惯

4.调整你的饮食

5.噪音

6.睡眠时间

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提高

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