1.精神刺激(精神锻炼)。研究表明，持续的精神刺激可以减缓(甚至预防)阿尔茨海默病和痴呆症，因为让你的大脑保持活跃和参与可以防止它失去动力。就像身体的其他肌肉一样，大脑需要锻炼来保持强壮和健康，所以当你想到“使用它或失去它”这个词时，它尤其贴切。智力游戏和下棋也有助于认知刺激。
2.提高记忆力。当你读一本书的时候，你必须记住各种各样的人物，他们的背景，野心，历史和微妙的差异，以及各种各样的小情节，这些小情节将每个故事串联起来。这些东西是要记住的，但是大脑很神奇，记住这些东西很容易。令人惊讶的是，你创造的每一个新记忆都会锻造新的突触(大脑通路)，并加强现有的突触，这有助于短期记忆的回忆和情绪的稳定。这太酷了。
3.加强逻辑思维能力。你有没有读过一部很惊艳的推理小说，在读这本书之前你自己解开了谜团？如果是这样，你可以通过写下提供的所有细节并进行分类来有效地锻炼你的批判和分析思维，从而确定谁是最终的凶手。
4.分析细节的能力也适用于关键情节；可以确定写的好不好，写的对不对，故事是否流畅等等。当你有机会和别人讨论这本书的时候，你将能够非常准确地陈述你自己的观点。同时也可以对这本书做一个完整的梳理和思考总结。
5.提高你的专注力。在今天这个疯狂的网络世界，每天无数的任务消耗着我们的注意力。平均下来，在5分钟的时间里，一般人会把自己的时间分配到工作、查看邮件、和几个人聊天、浏览微博微信、监控智能手机、和同事交流等等。这种额外的行为将导致压力水平的增加，并实际上降低我们的工作效率。
6.当你阅读一本书时，你所有的注意力都集中在故事上——世界的其他部分都会消失，你可以沉浸在你感兴趣的每个细节中。尽量在上班前坚持阅读15-20分钟(比如在上班的路上，如果乘坐公共交通工具的话)。你会惊奇地发现，一旦到了办公室，你会变得更加专心。
7.提高自己的写作能力。这与你词汇量的扩大密切相关:那些发表的好作品会对你自己的写作产生重大影响。观察节奏、流畅性以及其他作者的写作风格都会影响你自己的写作。同样，音乐家会互相影响，画家会运用前人建立的技巧，作家会通过阅读别人的作品来学习创作散文。
