月经时间长该怎么调理

1.平时最好不要吃刺激性食物。

2、保证体内血糖的状态。

3.在日常饮食中摄入足够的蛋白质。

4.平时要多吃高纤维食物。

5.平时少吃含咖啡因的食物。

6.不要吃一些甜食。