怎样才可以静下心来读书

1.充足的睡眠和饮食可以保证每天都有一个好心情。适当的运动和团体生活也有助于身心健康。它能让人更安静地学习。

2.每天多晒晒太阳，也能一扫心中的阴霾。阳光对人体非常重要。多晒太阳也能让人阳光健康。这也是身体的需要。

3.你可以选择和你的朋友一起走路或者骑自行车去上学。会增加学习的乐趣。无论你做什么，有一个好朋友总能给你带来很多帮助。

4.多读多写，多听舒缓的音乐。这将是非常愉快的。在学习生活中，要能自己缓解自己的无聊情绪。西方流行音乐节奏欢快，是个不错的选择。

5.和能让你进步的人在一起。不管是男是女，异性的帮助可能更大。和优秀的人在一起，你会进步。

6.少用电子设备，有自己喜欢做的事情。电子设备可能会影响你的心情。互联网上充斥着“垃圾信息”。有时候，如果你选择多做动手练习，会给你带来好心情，静下心来学习。