打乒乓球的各种方法及其技巧

对于乒乓球初学者来说，如果掌握一些入门方法，会学得更快:

1、注重基本功，培养感觉。对于入门级的业余爱好者来说，首先要做的就是练好基本功，比如徒手挥杆。有几点:

第一，双脚之间的距离要大一些。降低身体重心，上身前倾。投篮时要靠转腰带动双臂，身体重心放在右脚上。二、摆动时，在转腰的同时，将身体重心从右脚转移到左脚，手臂向前摆动，前臂不要收缩太多。徒手挥杆的重点不是让动作标准，而是实现重心的转移和用腰的感觉。

2.在练习中，你应该先学习最常见的正手进攻。进攻时要多击球，减少摩擦。冲击球可以最大面积接触球体，你可以直接感受到手指在触球瞬间的力度。正手进攻怎么才能有足够的冲击力和较小的摩擦？击球时，球拍形状尽量与球台垂直，或者向下压一点，击球方向直接水平向前，这样击球的感觉最清晰。

3.在练习中，你不必担心击球失误。体验正手进攻和触球时冲击的感觉很重要。当你有了一定的冲击感后，就可以加入前臂的收缩。你前臂的收缩不需要太大，幅度尽量小。小臂收缩时，要突然快速找到突然释放爆发力的感觉。乒乓球的每一个技术动作都是腿、腰、手的结合，必须协调统一。正手击球时，尽量在来球的最高点击球。身体要面向来球的前方，我们可以适当调整用力方向。如果手方向太横太向前，回球容易下网。因此，我们可以将手稍微向左、向前、向上摆动。在触球的瞬间，橡胶会自然地与球摩擦，自然会产生弧线。很多粉丝为了做出弧线，故意转臂抬肘。这是一个误区，会导致击球动作严重变形。