身体锻炼是以什么为目的的身体活动 什么算是身体锻炼
1.体育锻炼是以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。
2.体育锻炼的特点是以健身为主要目的，目标是获得实际的健身效果。体育锻炼的形式、内容、方法和手段都遵循因时、因地、因人制宜的原则，不拘一格。根据每个人的具体情况，按照科学体育锻炼的原则和方法，结合自然条件进行锻炼。
3.因人制宜的原则。每个锻炼者应根据自身的情况，如年龄、性别、职业、健康状况、体质水平、生活状况等，合理选择和确定锻炼的内容、方法、运动负荷和强度。即使是同一个人，从少年到老年，兴趣爱好、运动负荷承受能力、运动要求都不一样。
