1.记忆枕按形状分S形和蝴蝶形，都是护颈形，对第七颈椎有缓冲作用。
2.要使用S形记忆枕，把高的一面贴在脖子上，低的一面贴在头上。
3.使用蝴蝶记忆枕，将颈椎与中间的凹槽贴合，然后平躺。如果你侧睡，把你的脖子贴在两边以获得更好的支撑。
