减肥茶都是用什么做的

1.准备主料:红枣10个，玫瑰花一小搓，3-4个左右(最好买碎的，能让口感更好)，山楂10克(8-10片左右)，枸杞子15-20个，荷叶粉25克，三大搓左右(如果不是粉，可以用整个荷叶)，柠檬半个:真的没用。

2.准备1800cc冷水，将红枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、枸杞混合。把菊花(这些材料都是干的)放进去一起煮。把它们放在火上，直到它们滚动大约十五分钟。

3.然后放入柠檬片，一分钟后关火。只要汤，剩下的都可以倒出来。

4.前期可以一天喝一两杯。等你的胃习惯了之后，就可以当茶喝了。瘦的时候可以拉长间隔。一周可以喝一两次。