吃早餐什么好

1.首先，煮鸡蛋。鸡蛋的营养价值很高。早餐可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高。鸡蛋最好以白开水的形式食用，这样会更有营养，而且会让你的身体及时吸收鸡蛋的营养，对身体非常好。

2.第二个是一杯热牛奶。牛奶对很多人来说并不陌生。每天早上喝一杯热牛奶是可以的，但是最好不要空在肚子里喝。空喝在肚子里容易肚子疼。

3.第三个是一碗热粥。如果家里有定时锅，可以在前一天晚上准备好米饭和水，然后定好时间。早上可以很轻松的喝一碗热粥，早上喝点稀粥，对身体很有好处。也容易让你的胃接受吸收。

4.还可以喝一杯果汁，或者适当吃一点水果，有助于清洁肠道，使人精力更加充沛，提高人体的新陈代谢。