1.一般建议在孕中期吃燕窝，比较合适，也就是怀孕3-7个月之间，因为这个时期是胎儿生长发育的关键时期，需要的营养最多。
2.如果在怀孕初期吃燕窝，由于怀孕初期反应较重，容易引起恶心呕吐，怀孕后期由于子宫体积增大，也容易引起便秘和胀气。这个时候吃燕窝不利于肠胃消化，所以最好在怀孕中期，也就是怀孕后3-7个月左右吃燕窝。"
