什么咖啡热量不高

如果是现磨黑咖啡，热量不高；如果是加了甜味剂的咖啡，热量很高。比如人们经常喝的咖啡粉，一般都是混合了咖啡、砂糖、植脂末等脂肪咖啡伴侣。这种混合咖啡粉的热量很高。

咖啡有很多种。以常见的黑咖啡为例。100毫升黑咖啡的热量只有1卡，而一杯黑咖啡的热量大约是200毫升，它的热量只有2卡。可见咖啡的热量很低，喝了也不会带来很大的增重威胁。另外需要提醒大家的是，虽然咖啡豆和咖啡粉的热量有些高，但是冲泡成咖啡后热量会变得很低。

无论是哪种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。买的时候抓一两颗咖啡豆放在嘴里嚼。如果脆而完好，说明咖啡豆不潮湿，唇齿留香的咖啡豆为上品。但是最好用手捏一下，感觉是否结实。千万不要买空壳的咖啡。新鲜烘焙的咖啡豆不适合立即饮用。一般来说，咖啡的最佳饮用期是烘焙后一周。这时候的咖啡最新鲜，香味和口感最好。

专家选择咖啡豆不一定是根据颗粒的大小。咖啡豆在外观上可能有不同的大小。例如，埃塞俄比亚豆有不同的特征和大小是正常的。其次，颜色。无论是生豆还是熟豆，晒豆的颜色都会有不同的颜色，这是正常现象。不要片面解读书籍或资料中的拙见，一概而论所有的咖啡豆。相对来说，中深度烘焙的咖啡豆比浅度烘焙的咖啡豆更容易出油，而浅度烘焙的咖啡豆不出油或出油很少。

很多人在疲劳的时候倾向于通过喝咖啡来提神，但大多数时候是在空的肚子里喝咖啡。但是，这是不可取的。