海参怎么吃最有营养,海参的最佳吃法

1.吃海参最简单的方法是把它做成汤，和鸡肉、鸭肉以及其他肉类一起炖。但一定要先把肉煮熟，再加入海参，炖10分钟。海参也可以切碎煮粥。在做海参粥之前，先煮大米粥，然后将切碎的海参放入粥中，加入少量的盐、糖、姜丝。再过5分钟，就可以出锅了。