1.为了让眼睛长期处于健康状态，平时要养成良好的用眼卫生习惯，避免长时间近距离用眼，如看手机、电脑、电视等。
2.近距离调节两眼距离，调节电脑屏幕亮度，不要太亮也不要太暗。调整电脑屏幕的字体。字体太小会让眼睛更累。
3.可以戴防辐射眼镜，减少电脑屏幕的蓝光辐射。可以在电脑前摆放绿色植物，减少辐射。眼睛干涩的情况下，及时滴不含防腐剂的人工泪液，保持眼睛湿润。
4.平时要经常做眼保健操，动动眼球。可以多吃富含维生素A和叶黄素的食物，少吃辛辣食物。
