吃汤圆好不好消化

1.汤圆是高糖高热量的食物，尤其是外皮是糯米粉做的。馅料往往含有大量糖分，热量高，容易产生饱腹感。一不小心吃多了，热量和糖分容易超标，还可能出现腹胀和消化不良。

2.汤圆是高热量高糖分的食物。它也含有油，但缺乏营养。除了热量和糖分，其他营养成分不多。市面上的饺子馅有很多种，有甜馅的，有咸馅的，甚至还有花馅的。很多馅料不仅含有糖，还含有脂肪，比如芝麻、花生、果仁、巧克力，都是高脂肪原料。与馅料混合的脂肪，如猪油、黄油或奶油，含有更多的饱和脂肪。

3.糯米里还有大量的糖和淀粉。糖本身也会刺激胃酸分泌，增加胰岛的胰岛素分泌。吃多了还会加重胃、肝、胰腺等消化器官的负担，对于糖尿病、冠心病、胃糜烂、胃溃疡等都要少吃。或者老年人有胃溃疡、胃糜烂等胃病的朋友也要停止暴饮暴食。