1.减肥餐的制作原则是用最简单的方式烹饪，这是减肥餐的关键。
2.但大部分果蔬热量低，饱腹感强。低油低盐烹饪时，食材的热量会更低。通常可以选择西兰花、冬瓜、生菜、空白菜、番茄、黄瓜、苹果、柚子、橙子、草莓等。富含膳食纤维和水分。每天替换多种食材，保证食材的多样性，帮助身体补偿各种矿物质、微量元素、维生素等。
