1.心理健康的十大要素
(1)有充分的自我安全感。
(2)充分了解自己，对自己的能力做出恰当的评价。
(3)人生目标现实。
(4)不脱离现实环境。
(5)可以维护人格的完整与和谐。
(6)从经验中学习的能力。
(7)能够维持良好的人际关系。
(8)能够适度表达和控制自己的情绪。
(9)在满足集体要求的同时，能够充分发挥个人的个性。
(10)在不违背社会的前提下，能适当满足个人的基本要求。
2.心理健康标准
一个人的心理健康与否，取决于他(她)是否与大多数人保持一致，尤其是同年龄、同性别的人。因此，心理健康的标准应该包括:
(1)正常智力
正常智力是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，发现大部分来访者都有这个。通过说话和观察来访者的感受，很容易确定来访者的智力是否正常。一般不需要心理测试。
(2)情绪稳定和乐观
情绪稳定和乐观是心理健康的主要标志。与此相反，它是喜怒无常的。这并不是说心理健康的人不抑郁，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。
(3)和谐的人际关系
和谐的人际关系是心理健康的重要标志。心理健康的人能够信任和尊重他人，设身处地为他人着想，以适当的方式让他人理解自己。所以无论在哪个单位，和同学同事的关系都很融洽。接近父母和其他家庭成员。一个心理健康的人，和别人没有任何矛盾，但在矛盾发生时，能积极有效地化解矛盾，让别人重新理解自己。
(4)行动自觉果断。
这是心理健康的另一个重要标志。心理健康的人做任何事都有明确的目的。经过仔细考虑，他们做出了一个果断的决定。他们不盲目，不犹豫，一心一意地执行自己的决定。这绝不是他们做同样的事情。这不是说你不能改变你的决定，而是说你不能轻易改变你的决定。
(5)热爱学习、生活和工作。
一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，觉得生活很有趣；学习，比如学习外语、计算机、专业知识等相关知识，把学习当成人生不可或缺的一部分；爱不仅意味着按时上班，还意味着创造性地上班，努力完成任务，把分担的工作当成一种乐趣。
(6)正确的自我观。
这也是心理健康的重要条件。对自己有正确的看法，就是:知道自己的优缺点，积极发扬自己的优点，自觉改进自己的缺点；不要因为自己没有优点而自大，不要因为自己有缺点而自卑；时刻知道自己还缺什么，坚持不懈的努力，对自己取得的成绩感到开心和乐观。
