1.月经期可以吃燕窝。燕窝是一种价格昂贵的滋补品，含有氨基酸、蛋白质、矿物质等。
2.但其实燕窝的营养价值和鸡蛋、常吃的肉差不多。其实吃完也不是万能的单品。体质虚弱、有胃肠疾病的女性要注意少吃。他们通常对食物过敏，或在急性感冒和发烧阶段不宜食用。如果他们正在服药，应尽可能与燕窝分开两个小时。经期饮食的原则是食物多样化，不要吃太凉、生冷、刺激性的食物。
