1.跑步前换上运动服。最好是宽松的，这样有助于我们展示身材。太紧的衣服会限制我们的动作，容易摔倒在跑道上。
2.跑步时注意呼吸节奏。不要呼气和吸气。最好分三步呼吸，否则容易窒息，影响表现。
3.跑步前的热身非常重要。不热身，跑久了腿抽筋。
