1.熟悉现场。熟悉你要演讲的环境。提前到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他视觉辅助工具。
2.熟悉观众。当观众进入会场时向他们致意。对一群友好的人说话比对一群陌生人说话容易。
3.熟悉你的课堂笔记。如果你对自己的稿子不熟悉或者不满意，你的紧张感就会增加。
练习你的演讲并做必要的修改。
4.放松自己。做一些准备活动，放松紧张的神经。
5.想象一下你自己的演讲。想象自己在侃侃说话，声音洪亮，吐字清晰，充满自信。如果你能想象你的成功，你一定会成功。
