1.一般小腿上有肌肉是因为长期运动。所以，想要减少腿上的肌肉，运动后要放松腿上的肌肉，及时拉伸腿部。
2.女性经常穿高跟鞋也会导致小腿肌肉明显。所以，不要长时间穿高跟鞋。穿上高跟鞋后，可以多按摩腿部，促进小腿血液循环，可以起到缓解小腿肌肉形成的作用。
3.同时也可以多做瘦腿运动，根据科学合理的瘦腿运动来减少小腿上的肌肉。可以调整饮食。服用维生素片不仅可以消除水肿，还可以促进身体的新陈代谢。服用维生素对消除小腿上的肌肉很有帮助。
