1.准备黑米150克，黑豆30克，黑芝麻30克，红枣30克，香菇30克。
2.红枣洗净，去核，切成小块。
3.将30克黑芝麻放入碗中。
4.将所有原料放入破壁机中。
5.加入清水，启动破壁机的米糊模式，等待程序自动结束。
6.程序完成后，加入少许糖，选择jog功能，均匀拍打10秒。
7.五黑补肾粥完成。
