老年人失眠怎么办,老年人失眠如何治疗

随着年龄的增长，睡眠质量下降，晚上经常失眠。早上起来很早，脸色就很不好，皮肤也变得很差。当我不在州的时候，我感到非常痛苦。下面就来说说如何应对老年人失眠的问题。