人鱼线是什么 什么是人鱼线
人鱼线又称人鱼线，称为“腹外斜肌”，是指男性腹部两侧靠近骨盆上部的V字形线条。它被称为人鱼线，因为它看起来像鱼的下部略有收缩。达芬奇在绘画理论中首次提出“人鱼线”作为“美”和“性感”的指标。这种线条在一定程度上体现了男性的美丽和性感。近年来，很多爱美的女性也非常热衷于这一行。
从人体解剖学的角度来看，人鱼线形成的这个凹槽其实是韧带，而不是肌肉。这意味着，如果你想获得人鱼线，你需要减少脂肪，而不是努力训练这块肌肉。
所以人鱼线根本不是肌肉，而是腹股沟的韧带。虽然喝蛋白奶昔可以增加饱腹感，促进肌肉发育，但是并没有特别的营养补充剂可以增加人长出人鱼线的可能性。如果一个人的鱼线清晰可见，不一定说明这个人身体素质很好，或者很健康。每个人都有腹肌和腹股沟韧带，所以通过一些手段是有可能得到人鱼线的。
想要拥有人鱼线，主要的锻炼方法就是腹部周围的训练。常见的训练方法有仰卧起坐、下腹卷起、侧腹旋转肌、阻力球侧腹训练等。肌肉训练前，先做无氧肌肉训练，然后开始有氧训练30到45分钟，让身体先开始燃烧脂肪。另外，运动后要适当补充蛋白质，提供肌肉生长所需的营养。
