粥的热量 一碗粥的热量高吗
粥的热量主要取决于粥的具体成分。如果是大米粥，每100g大米粥热量在46卡左右。如果加入小米、燕麦或各种杂粮做成的粥，其热量与米粥相差不大。如果粥里加糖，坚果之类的，热量会增加。
粥的热量
粥是我们日常的主食之一。在广东，米粥是一种传统食品，也被称为斋粥和米黄。一般来说，粥的热量低于米饭。以米粥为例:每100g米粥的热量约为46卡；如果加入小米、燕麦或各种杂粮做成的粥，其热量与米粥相差不大。如果粥里加糖，坚果之类的，热量会增加。
总之，粥的热量与添加的材料有关。如果添加的材料热量较高，煮出来的粥会更高。
是一碗高热量的粥
如果一碗米粥200克左右，其热量约为92卡，说明其热量不算太高，不用担心米粥是否会增肥。
一般米粥口味太单一，可以加盐调味。为了丰富粥的口味，很多人喜欢添加各种辅料，比如肉类(瘦肉、鱼、鸡等。)、蔬菜、水果等。
