什么时候喝酸奶最好呢

酸奶是由发酵的牛奶制成的。味道酸甜爽滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种具有独特功能的营养品，可以调节体内微生物的平衡。与鲜奶相比，酸奶不仅具有鲜奶的所有招牌营养成分，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖和蛋白质分解成小分子(如半乳糖)，使蛋白质形成细密的乳块，脂肪含量比牛奶高一倍，更容易被消化吸收。喝酸奶可以促进消化吸收，增加食欲，预防癌症。对于喝牛奶容易拉肚子的宝宝来说，喝酸奶不容易出现腹胀、胀气、拉肚子的情况。

四点钟是喝酸奶的最佳时间。

1.晚上喝酸奶最补钙。

2.用电脑后喝酸奶，抗辐射效果最明显。

3.下午喝酸奶是补充能量最多的。

4.饭后喝酸奶对胃最好。