早期怀孕吃什么有营养

1.吃一些酸性食物。

2.大米和白面粉等含糖食物

3.多吃粗粮，少吃精制米和面条。

4.多吃谷类和花生。

5.每天可以加1-2个鸡蛋。

6.补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。

7.多吃新鲜水果和蔬菜。