吃糯的玉米会胖吗

每100克糯玉米的热量约为142卡，而每100克甜玉米的热量约为112卡。可以看出，糯玉米的热量略高于甜玉米。

热糯玉米

玉米有很多种。如果按照口感来区分，往往分为糯玉米和甜玉米。两种玉米的热量不一样，每100克糯玉米142卡，每100克甜玉米112卡。可以看出，糯玉米的热量略高于甜玉米。

糯玉米吃了会胖吗？

糯玉米属于粗粮，吃的合适就不会胖。

糯玉米是公认的金色谷物，口感柔软，甜糯，香而不腻，饱腹感好。可以替代一些主食的摄入，有助于减肥。糯玉米富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，对心脑血管健康和肠胃健康有积极作用。

在日常饮食中，每天吃1 ~ 2个糯玉米是极好的，但同时也要减少主食大米的摄入，保证饮食均衡。