芭乐怎样吃才最有营养

1.洗干净直接吃。番石榴的果肉营养丰富，可以带皮吃，也可以去皮吃；2.做酱。番石榴煮熟后可以做成果酱、酸辣酱、果冻等。3.可以榨汁食用。将3~4个番石榴榨汁后，加入少许蜂蜜即可食用。番石榴味道香甜多汁，果肉光滑，核少无籽。

番石榴即番石榴，是一种适应性很强的热带果树，原产于热带美洲。17世纪末传入中国，台湾省、海南、广东、广西、福建、江西、云南等省均有栽培，有些地方已成为野生果树。

番石榴本身营养丰富，尤其是蛋白质和维生素C、维生素A和B以及钙、磷、铁、钾等微量元素。

番石榴还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分，以及果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。吃之前，水果应该一分为二。