哑铃的正确锻炼腹肌

摄氏度英语2022-07-27 13

哑铃锻炼腹肌方法让你锻炼完美腹肌

1、仰卧腿。

2.用一只手臂拉身体一侧的哑铃。

3.转体动作

4、捏腰

5.平躺

6.收腹。

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