烤肠和肉肠哪个热量高

以一根质量为75g的香肠为例，其热量约为381卡。每100克香肠含热量约508卡，脂肪40.7克，碳水化合物11.2克，蛋白质24.1克。香肠的热量需要慢跑大约57分钟才能消耗掉。

香肠热

烤肠是我们都喜欢吃的街头小吃，但是烤肠的热量也不小。仅一小块烤肠就含有约381卡路里的热量，减肥者应少吃。不仅如此，每100g香肠含有约40.7g脂肪。这么大比例的脂肪，很容易打破我们正常饮食的营养平衡。建议适量使用。

烤肠或者米饭热量高吗

要比较香肠和米粉的热量，就要保持大米和香肠的质量不变进行比较。100g大米的热量约为116卡，而100g香肠的热量约为508卡。很明显，香肠的热量远远高于米饭。相当于吃了400g的米饭，热量没有100g的香肠高。