五味子的功效与作用百度百科

核心功效

补肺益肾，强身健体，缓解压力，消除烦恼。

五味子简介

五味子，中药名。是五味子的干燥成熟果实。)Baill。，木兰科植物。俗称“五味子”。分布在黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西、宁夏、甘肃、山东等地。具有收敛、收敛、益气、生津、补肾、宁心的功效。常用于慢性咳喘、梦遗遗精、遗尿尿频、慢性腹泻、自汗盗汗、津伤口渴、内热止渴、心悸失眠。体内的病理废物通过皮肤毛孔被吸出体外。最后疏通身体的经络气血，调整脏腑功能，达到防病治病的目的。

功效

补肺肾:乌梅子能收敛固涩，益气生津，补肾。常用于改善和缓解因气虚津亏、倦怠乏力、多汗、气短心悸、肺气虚或肺肾两虚所致的气喘、咳嗽，或长期气喘咳嗽、肺气耗伤；肾气不足，遗精，尿频，慢性腹泻等症状。五味子，有五味，能平衡人体五脏——心、肝、脾、肺、肾。

强身健体:研究表明，五味子富含有机酸、维生素、黄酮类、植物甾醇和木脂素，具有很强的恢复作用。是为数不多的具有精气神三补功效的药材。能补气强肝，提高细胞废物清除效率，供给更多氧气，用于制造和运输能量，提高记忆力和性耐力。

减压除烦:五味子有明显的镇静作用。五味子提取物和醇甲能减少小鼠自主活动，延长巴比妥类睡眠时间，抑制动物攻击行为，抗电惊厥和化学性惊厥。效果和镇定剂差不多。风味可以帮助人体缓解冷、热、噪音、情绪超负荷等压力因素造成的不良影响。，所以有助于提高工作能力，增强耐力，缓解疲劳。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

第一次咳嗽，第一次皮疹

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

怎么吃

五味子茶:五味子5-10g，冰糖适量，开水冲服。