膝盖疼怎么预防和治疗

即墨服装批发市场2022-07-27 6

膝盖疼是怎么回事如何预防？

1.适当运动，穿舒适的运动装备。

2.穿舒适的运动鞋和运动服。

3.适当服用含有钙、氨糖等成分的保健品。

4.控制体重，减轻关节负担。

5.适当的按摩

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