抑郁怎么自我治疗最好办法

青蛇主题曲2022-07-27 9

抑郁症怎么治疗 6个方法进行自我治疗

1、合理的饮食

2.坚持锻炼。

3.改变压抑的心理。

4.有意识是指在意识到自己有抑郁症的时候，要注意自己的情绪。

5.有反应意味着学会区分消极思想和积极思想。

6.社会活动

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治疗

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