桃子的热量高不高

一个桃子含有83卡路里。每100克桃子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的2%。桃子富含果胶和适中的纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物分解。

桃子的作用

1.能生津润肠，因为从中医食疗的角度来说，桃子味甘、酸、温，入大肠经。对于津伤引起的口干、口渴、便秘、排便不畅者，适当吃些桃子，它们有很好的在口中生津、润滑肠道、通过滋养大肠经络促进排便的作用。

2.能补益气血，滋润肤色。对于气血两虚引起的四肢冰冷、面色苍白的人，适当吃点桃子，通过补气血可以滋润肤色。

桃子含有较多的有机酸和纤维素，还能增加肠胃蠕动，帮助消化。具有减肥的作用。