陈皮的功效陈皮泡水喝的十大功效(2)

核心功效

理气健脾、止咳化痰、杀菌消炎。

简介

陈皮是芸香科橙及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分“陈皮”和“陈皮”，成熟的果实采摘去皮晒干或低温晒干。具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于治疗腹胀、纳差、呕吐腹泻、咳嗽痰多。产于福建、浙江、广东、广西、江西、湖南、贵州、云南、四川等地。

功效和作用

1.理气健脾。药理研究表明，陈皮所含的挥发油对人体胃肠道作用温和，同时有助于促进肠内消化液的分泌，排除肠内积气。所以泡水的老陈皮有补气健脾的作用。

2.止咳化痰。陈皮中的挥发油除了作用温和外，还能刺激呼吸道，使痰液易于咳出，有镇咳祛痰的作用。对于患风寒咳嗽的人来说，用老陈皮泡水是一种调理的方式。

3.杀菌消炎。陈皮中所含的橙皮苷有一定的杀菌消炎作用，与维生素C、维生素k合用可增强这种作用。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

孕妇、寒性体质的人、脾胃失调的人、阴虚体质的人

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

怎么吃

1.陈皮茶

取陈年陈皮5-10克，烧开适量热水，洗净陈皮，去除陈味；倒入开水冲泡，半分钟左右汤就出来了。陈皮味辛味苦，泡久了会发苦发涩。为保证最佳口感，建议20分钟内饮用。