如何增加室内湿度?

1.体内补水:补水的方法很简单。比如每天喝1000~2000毫升的水，基本可以满足人体对水的需求。需要提醒的是，不要狂饮。最合适的喝水方式是“少量常喝”，即分几次喝水，每次适量。也可以通过多喝牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是不错的选择。

2.增加空气体的湿度:目前已经有部分家庭选择了加湿器来增加湿度。需要提醒的是，使用加湿器并不适合所有人，这有一个适应的问题。年纪大了或者有慢性病，不爱出门的人，相对来说比较适合用加湿器。不过，经常外出和待在空中转房的人，要适量使用加湿器。否则，如果他们不注意，就会因为室内外温度和湿度的巨大反差而容易患上呼吸道疾病。民间的方法是在地上洒水或者放盆水，也是一种简单实用的加湿方法。