苏打汽水的功效与作用 苏打汽水的功效
核心功效
缓解痛风，美容养颜，帮助消化。
苏打水介绍
苏打是碳酸氢钠的水溶液，可用弱碱泡腾片、苏打泡腾片、机器等自然或人工形成。苏打水含有弱碱性，在医学上可以杀菌外用。除了碳酸氢钠，天然苏打水还含有多种微量元素，适合饮用。
功效
1.缓解痛风。痛风患者主要是体内尿酸过高，尿酸盐无法排出体外。医生在给痛风患者开药时经常使用碳酸氢钠，碳酸氢钠可以碱化痛风患者的尿液，帮助其排出尿酸盐。因此，高尿酸的痛风患者可以适当喝一些苏打水，有助于缓解痛风症状。
2.美容养颜，苏打水有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。很多女性喜欢偶尔喝点苏打水，在里面加点柠檬，不仅味道好，还有助于皮肤保持年轻，有美容养颜的功效。
3.帮助消化。当吃太多食物后出现消化不良时，喝苏打水可以帮助消化，缓解消化不良。而且苏打水含有钙镁离子，可以软化大便，帮助排便。便秘的人可以适当喝点苏打水来缓解便秘。
合适的人
适合一般人。
禁忌人群
碱性体质的人，三高。
一起吃饭不合适
醋，苏打水主要是碳酸氢钠，而醋主要是醋酸，一种是弱碱性，一种是弱酸性。如果两者一起食用，会发生中和反应，产生二氧化碳，不仅会降低苏打水的功效，还会引起打嗝、腹胀等不适症状。
怎么吃:
柠檬汽水:将柠檬对半切开，榨汁，然后倒入杯中，将汽水慢慢倒入杯中，然后加入3勺白糖或融化的蜂蜜，搅拌均匀，密封冷藏1小时，即可饮用。
薄荷苏打:将柠檬切片，留下一片作为装饰，将薄荷放入杯中，然后加入柠檬片，再倒入适量苏打水，即可食用。
