白水煮鸡胸肉得多长时间

水煮鸡胸肉10-15分钟就熟了，肉质刚刚好，不会太老。一般做法是将鸡胸肉用酱油、盐等佐料腌制一段时间，然后用清水煮10-15分钟，再捞起食用。

将白水煮鸡胸肉煮几分钟

白煮鸡胸肉很有营养，适合想减肥健身的人。一般鸡胸肉用冷水煮15分钟左右，肉质刚刚好。当然，为了入味，烹饪前要把鸡胸肉腌制一下，比如加盐或者酱油，煮好的鸡胸肉可以直接吃，既好吃又营养。

吃鸡胸肉的好处

1.鸡胸肉蛋白质含量高，易于吸收利用，能为人体提供优质蛋白质。

2.经常吃鸡胸肉可以提供人体所需的铁元素，增加饱腹感，减少主食的摄入，有减肥的作用。

3.鸡胸肉含有磷脂，对人体生长发育有重要作用。可以满足练肌肉人群的营养需求，超级适合健身人群。