吃橘子都有什么好处

橙子的好处:1。橙子中的维生素A可以治疗夜盲症，增强人类在黑暗环境中的视力。2.橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容养颜、缓解疲劳的作用。3.橙子里面的薄皮所含的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，调节便秘。4.橙子含有丰富的维生素，可以补充身体所需的维生素。

吃橘子有什么作用

一般来说，橙子也叫橘子，是芸香科柑橘类的一种水果。水果的外皮比较厚，里面含有果肉，果肉由汁泡和籽组成。橘、橙都是现代汉语中的规范字，但橘作为橘的意思时，却是用“橘”的俗气写法。在广东的一些方言中，这两个字谐音，橘也一直是橘的简称。

橘子不宜多吃。吃多了会导致胡萝卜素血症，皮肤会暗黄，就像黄疸一样。如果因为吃了太多橘子而导致手掌发黄，只要停止吃一段时间，你的肤色就会逐渐恢复正常。张的舅舅张对明代的橘子情有独钟，据其说“橘子性好，熟于橘，堆于床，无非橘子，非自刊所赠，有其命者数简剥之”。

橘子是日常生活中常见的水果，营养价值非常高，尤其是富含维生素C，对人体大有裨益。橙子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素C等。经常食用橙子可以增加人体细胞活性，缓解疲劳。