怎么导致失眠

群婚2022-07-27  12

有一种失眠会致命 该如何改善失眠

1.提供良好、安静、舒适的睡眠环境。

2.调整癌症患者的心态,让他们勇敢的接受和面对现实,防止他们想太多睡着。

3.积极治疗,听从医生的饮食生活建议,合理补充营养,调整作息时间,科学健康生活。

4、常吃保命元素提高免疫力,辅助治疗,缓解症状,从而有助于提高睡眠质量。

5.睡前不宜吃刺激肠胃的食物,也不宜喝咖啡、茶等。

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