柚子热量大吗?

柚子热量不高。每100g食用柚约有42卡热量，是一种低热量水果。柚子含有一定量的维生素C，热量和钠含量相对较低，柚子的其他营养成分在水果中处于较低水平，适合减肥期间食用。经常吃柚子不仅能补充身体所需的营养，还能起到美化皮肤的作用。

柚子的品种有柚子、金柚、蜜柚、沙田柚等。中医名著《本草纲目》中记载，吃柚子能有效解胃邪气，止咳化痰。除了直接吃柚子肉，还可以把柚子做成柚子茶，这是一种非常好的保健水果。

柚子含有丰富的维生素C，不仅可以去除色斑，还可以使皮肤更加紧致。这主要是因为维生素C等物质对人体分泌胶原蛋白起着非常重要的作用。经常吃柚子有很好的护肤效果，低热量减肥的人也可以经常吃柚子。