晚餐怎样可以减肥最有效

昆仲2022-07-26 8

怎么减肥？晚餐减肥瘦身法

1.最晚7点吃完饭。

2.晚餐摄入的热量不能超过200卡。

3.吃饭的时候多喝茶少酱。

4.用水果增强饱腹感。

5.自己用低脂食材煮饭。

6、注意事项

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