核心功效
清洁牙齿，提高抵抗力，护肤益胃。
芋头介绍
芋头一般指天南星科多年生草本植物芋头，常作为一年生作物栽培。芋头最早诞生于中国、马来西亚、印度半岛等湿热的沼泽地带，在世界各地广泛栽培。我国芋头资源极其丰富，主要分布在珠江、长江和淮河流域。芋头是一种重要的蔬菜和粮食作物，具有很高的营养和药用价值。是老少皆宜的营养品。
功效和作用
1.洁牙效果:芋头中含有氟，有助于清洁牙齿。如果想预防龋齿，更好的清洁牙齿，不妨吃点芋头。
2.提高抵抗力:芋头含有多种微量元素，如钙、铁、磷等。芋头还含有粘液皂甙，对人体健康有益。芋头中还含有一种粘蛋白，被人体吸收后能促进免疫球蛋白的产生，有助于提高人体的抵抗力。
3、养颜益胃:汕头能协调人体酸碱平衡，有养颜的功效。有的人肠胃功能不好，胃酸分泌过多。这时候适量吃一些芋头比较好，可以缓解胃酸分泌过多的问题，有助于促进食欲和胃的消化。芋头有乌发的功效。
合适的人
适合一般人。
禁忌人群
荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎、糖尿病患者，咽喉有痰者，小儿食积，胃部不适者。
一起吃饭不合适
1.芋头不宜与香蕉同食:同食可能引起胃部不适，使人腹部感到疼痛。
2.芋头不能和柑橘一起吃:吃完芋头继续吃柑橘，会导致腹泻。
3.芋头不能和柿子一起吃:芋头是高淀粉食物，而柿子中有大量的鞣酸。如果把这两种食物放在一起吃，淀粉和单宁酸会结合形成沉淀物，不能被我们消化，会慢慢形成结石留在体内，对身体非常有害。
芋头怎么吃
芋头焖排骨
1.将排骨放入沸水中焯一下，捞出备用。2.取一个砂锅，清水烧开(水不要太多)，然后放入焯水的排骨，放一些姜片和花椒大料，先不放盐，小火煮40分钟左右。 3。加入切成块的胡萝卜。这时候可以加入适量的盐，让食材入味。煮大约5分钟，然后加入芋头块。4.十分钟后，胡萝卜和芋头熟了，剩下一点汤。5.取剩下的汤，加入酱油、鸡精等个人喜欢的调料，用生面粉水调成酱，浇上，小火翻滚至汤汁粘稠。
